Joogatundides laseme puhata oma mentaalsusel ja vaibuda liigsetel emotsioonidel. Läbi selle leiab keha üles oma õige konditsiooni ja algab iseeneslik tervenemine.
Tundides õpime jooga asana’id (harjutusi), pranayama’sid (hingamistehnikaid) ja bhandad (lihaslukud). Lisaks meditatsioon ja veel erinevaid joogatehnikaid, mis aitavad meid meie igapäevaelus.
Lõpetame süvalõdvestusega.
Tunni lõpuks võime kogeda, et päevapinged on justkui haihtunud.
Pikemaajaliselt joogat praktiseerides võime tundma õppida asanate tervendavat jõudu. Iga asana mõjutab mingit kehaosa eriti tugevalt. Ehk teisisõnu: igat tervise häiret saab positiivselt mõjutada vastava asanaga.
Tunnis õpime ka eriti noorendavaid asanaid ja tehnikaid.
Kriya otsetõlge on „täieliku teadvelolekuga tehtud tegu.“
Tegutsemine koos täieliku teadvelolekuga on nii töövahend kui ka lõppeesmärk Kriya Joogas.

Joogatunde juhendab Epp Viilas, kes on omandanud Kriya Hatha jooga õpetaja sertifikaadi 2014 jaanuaris.

REGISTREERIMINE: eppviilas@hot.ee või tel. 5078897. Palun registreeri oma tulek eelnevalt, kuna kohtade arv on piiratud. Joogamatid on koha peal olemas.

HIND:
1x kaart 12€
4x kaart 38€

Joogatunnid toimuvad Müstika Stuudios aadressil Tatari 64 6. korrusel. Lift asub peauksest tulles paremat kätt.
Oled armastusega oodatud!