8. SEPTEMBRIL TOIMUB ENESEKAITSE KURSUS JA TEOORIALOENG, MIS ON MÕELDUD AINULT NAISTELE.

Kuna kohtade arv on väga piiratud, siis palume end kiiresti registreerida.

Aeg: 8.september kell 11.00-15.00
Osalus: 25 EUR

Kursus kestab 4h, sisaldab nii teooriat ( loeng + video vaatamine) kui praktilist osa (NB! ka gaasipihusti kasutamist!). Lõpus on võimalik esitada ka küsimusi ning arutleda olukordade üle.

KURSUSEST LÄHEMALT:

Harjutame enesekaitse võtteid ning baastehnikat, kukkumistehnikat ning alati lisame veidi füüsilist ettevalmistust. Lisaks jagame trenni eriosas erinevaid lisateadmisi – gaasipihustite kasutamist ja seadusandlust selle kohta; erinevatest haardetest vabanemist; kaitset ründe korral noa või muu ohtliku esemega jne. Proovime läbi mängida elulisi olukordi, mis võivad tänaval tekkida. Kaasa on vaja võtta spordiriided ning hea tuju. Lähtume individuaalselt. Vanus ei mängi rolli!

15. SEPTEMBRIL ON HUVILISTEL VÕIMALUS OSA VÕTTA ENESEKAITSE JÄTKUKURSUSEST.

Jätkukursusel võetakse läbi järgmised teemad: